あなたの呼吸法はどっち?

2017年11月14日

こんにちは!
すずき接骨院の鈴木です!

いきなりですが
みなさんはどちらに当てはまりますか?

①鼻から息を吸っている!
②口から息を吸っている!

「呼吸 イラスト」の画像検索結果

実は呼吸は健康に
大きく関係しているのです!

口から吸っている方は要注意です!

なぜなら口呼吸は、
病原菌が肺に取り込まれ
全身に運ばれてしまうと言われています。
そのため風邪などを招きやすいそうです。

一方で鼻で呼吸をすると
鼻毛や濡れた粘膜により
ウイルスやゴミの侵入を防いでくれるため
免疫力が上がるなど良いことがありますよ!

呼吸法を変えるだけで
自分の健康をサポートできますので
ぜひ意識してみてくださいね!

 

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