ダイエット

2017年06月26日

こんにちわ!

受付の鈴木です!o(^▽^)o

 

 

今年は何ダイエットを
しようか悩んでいたのですが、

昨日、院長から
耳より情報を
入手しましたので

みなさんにも
お伝えします(*^^)v

「ダイエット フリー素材」の画像検索結果

院長いわく、

『ダイエットで
大切なのがエネルギーを
消費して代謝を上げる』

ということ。

なるほど(>_<)

でも長時間座りっぱなし。
という仕事の方も多くて
なかなか体を動かす
機会がない方も
いると思います。

そんな座りっぱなしの方でも
座り方をちょっと
意識するだけで
脂肪の燃焼を促すことが
できるのだそうです\(◎o◎)/

ポイントは
座っているときの
【姿勢】

座り方は、

椅子の背もたれに
背中をつけずに背筋を
伸ばして座る!

これだけです!

これだけで腰まわり、
背中の筋肉が緊張して
代謝が上がります。

代謝が上がると
血流が流れるので
脂肪を燃焼してくれます。

普段から椅子に座って
過ごす方はどうしても
代謝が低下して、脂肪が
蓄えられやすくなるんだそうです。

少し姿勢を意識するだけで
ダイエット効果があるなんて
これは試すしかないですよね!

私もこのブログを
打ちながらバリバリ
【姿勢】を
意識しています(^_-)-☆

みなさん一緒に
【姿勢】を意識して
痩せちゃいましょう!

まずは姿勢から!!

一緒に健康になりましょう!

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