猫背が嫌なら胸を張らないで!(三重県 津市 江戸橋 すずき接骨院・整体院)

2018年02月14日

こんにちは!

すずき接骨院・整体院の鈴木です!

 

猫背が嫌なら胸を張らないで!

すごく矛盾するように聞こえると思います。。。

「胸を張ってシャキッとしなさい!」

よく聞くセリフですよね!

これが実は一番間違っています。

「反り腰 イラスト」の画像検索結果

胸を張りすぎると右の人のような立ち方になります!

一見キレイに見えますがこれは

     「疲れます!」

 

    「猫背 イラスト」の画像検索結果

結果・首と肩を前に巻き込み疲れない姿勢→猫背

になります。

胸を張りすぎて疲れた姿勢が猫背なのです!

 

じゃあどこを気を付ければ良いかというと

「骨盤の位置」「腹圧(インナーマッスル)」

になります!!

猫背の方の特徴として骨盤の前方変位です。

「骨盤の前方変位 イラスト」の画像検索結果

簡単に言うと右の写真のように骨盤の位置が

前にズレてしまっている人が多いです。

原因としては腹圧(インナーマッスルの低下)のゆるみです!

なので猫背には「骨盤矯正」「インナーマッスルの強化」

が必要になってきます!

実際ブログではわかりずらいので、

当院では最初に姿勢分析を行いお身体の状態を説明させてもらいます!

気になる方はお気軽にご相談ください!

 

一緒に健康になりましょう!

猫背・骨盤矯正・交通事故・ムチウチ

 すずき接骨院・整体院

 三重県津市江戸橋1丁目113 サカクラマンション

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