骨と睡眠

2017年11月13日

こんにちは!

すずき接骨院鈴木です!

 

今日は、
骨と睡眠のお話です。

「睡眠 イラスト」の画像検索結果

睡眠は健康を守るために
とても大切なものですが、

実は、
骨にも大きな影響がある
と言われています。

眠っている間には
様々なホルモンが分泌されますが、

中でも骨と密接な
関係にあるのが成長ホルモンです。

直接骨に働きかけ
骨を成長させる役目を担っています。

「寝る子は育つ」と言われるように

子どもはたくさん眠って
成長ホルモンを分泌させることで、
骨が太く大きく成長していきます。

また、大人になっても
成長ホルモンは骨の代謝を整えたり、

損傷した組織の修復や
身体の疲労回復といった
全身に関わる作用がある
と言われています。

ぐっすり眠れるよう、
質の良い睡眠を心掛けましょう。

一緒に健康になりましょう!

猫背・骨盤矯正・交通事故・ムチウチ

 すずき接骨院・整体院

 三重県津市江戸橋1丁目113 サカクラマンション

 059-253-5119

 (現在、予約の取りにくい状況です。初めての方はお電話でご予約を!)