~基礎代謝アップその1~

2017年08月30日

こんにちは(^^)/

受付 鈴木です!(^^)!

 

今日は

☆代謝について☆

「基礎代謝 イラスト」の画像検索結果

「最近、代謝が落ちてきて……」

なんてセリフをよく、
聞いたり言ったりしますよね。

ところで、この代謝って一体、
どういうものでしょうか?

代謝というのは、
正確には基礎代謝のこと。
専門的な説明をするならば、

“心身ともに安静な状態のときに
生命維持のために消費される
必要最小限のエネルギー代謝量”

です。もっと平たく言うなら、

“筋肉や内臓が
自然に活動するのに
使われるカロリー”

ということです!!

基礎代謝量は10代がピーク☆
加齢とともに低下します(>_<)

「あまり食べていないのに
最近やたらと太る!」
という方はもしかすると、
代謝が落ちているのかも?

代謝量が落ちると
消費エネルギーが減るために、
摂取カロリーが余り気味に。

その結果、太りやすく(*_*;

では、年齢を重ねたら、
基礎代謝は落ちる
一方なんでしょうか?

いえ、大丈夫!!!
体のケアをすることで、
基礎代謝をアップ
させることができますよ(^^)/

つづきはまた明日~(^_-)-☆

 

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