~姿勢とメンタル~

2017年08月23日

こんにちは!!

受付 鈴木です(^^♪

 

みなさんは普段どんな姿勢で歩いていますか?

今日は☆姿勢と気分☆のお話です!!

ウキウキして前向きな時、楽しいとき

どんな姿勢をしていますか?

反対に悲しいときつらいとき

どんな姿勢をしていますか?

一概には言えませんが、
悲しい時は背中を丸めて、
肩を落とす感じや
頭が項垂れる姿勢に
なる方が多いと思います。

身体と心は繋がっていて
姿勢と心も密接に繋がっています!

背中を丸めて肩を落として。

この姿勢だと、
とても元気な人には
見えませんよね!

メンタルも同じで
姿勢が悪いと
気持ちもどんどん
落ちていってしまいます(>_<)

このように姿勢の
良し悪しがメンタル面に
影響するならば
良い姿勢を心掛けた方が
良いに決まってますよね!(^-^)

落ち込んでる時こそ、
良い姿勢で颯爽と歩く!

すると、だんだん気分も
良くなります~!!(*^_^*)

気分が良くなると
気力も上がるので
自然と運も良くなるんだそうです!(^^♪

更に良い姿勢で歩くと
代謝も上がり筋肉も
発達するので
ダイエットにも効果的!

良い事づくしですね!(^_-)-☆

「いい姿勢で歩く イラスト」の画像検索結果
下を向かずに姿勢をよくして、
元気に歩きましょう!(^^♪

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