~脚力アップで老化を予防!~

2017年09月19日

こんにちは!!

院長 鈴木です!(^^)!

 

突然ですが・・・

みなさん。

階段を使わずに
エレベーターばかり
使っていませんか?

筋肉の力は、
35歳をピークに
徐々に低下していくと言われています。

特に、腕の筋肉に比べて
脚の筋肉の力が衰えやすく、
もっとも衰えやすい
と言われているのが、
太ももの前の筋肉です。

脚には全身の筋肉の60%が
集中しています。

下肢の筋力の低下を予防することが
老化予防につながるといっても
過言ではありません!!!( ..)φメモメモ

・屈伸
・下肢のマッサージ
・散歩
「散歩 イラスト」の画像検索結果
など、
脚の筋肉を収縮させるような動作を
心掛けてみましょう~(^_-)-☆

 

・身体に痛みがあり運動ができない

・運動不足だと感じている

・短期間で筋肉をつけたい

この様な方は

当院にお越しくださいませ( `ー´)ノ

若さの秘訣は筋肉量ですよ!!

年齢は関係ありません!!

筋肉は何歳からでもつきます!!

諦めたらそこで終わりですよ!( ^)o(^ )

 

院へアクセス・料金表

一緒に健康に

なりましょう!

猫背・骨盤矯正・交通事故・ムチウチ

 すずき接骨院・整体院

 三重県津市江戸橋1丁目113 サカクラマンション

 059-253-5119

 (現在、予約の取りにくい状況です。初めての方はお電話でご予約を!